Descobri o Universo Low-Carb Paleo 

E estou me apaixonando a cada dia!

Exatamente isso! Estou a 4 dias mergulhada no mundo imenso de informações sobre a dieta que reativou em minha a esperança de realizar o meu sonho de emagrecer sem sofrimento, de forma saudável e eficaz.
A mais de 2 meses me aproximei de pessoas com mesmo objetivo que o meu e com isso vieram muitas conversas, tentativa, sempre uma estimulando a lutar pelo emagrecimento. Eu estou falando do #ProjetoXôPreguiça, um dos últimos posts aqui do blog, estávamos todas do projeto fazendo reeducação alimentar, até que começamos a dar as pequenas jacadas esporádicas e atrapalharam os bons resultados do projeto e estávamos um pouco cabisbaixas e desanimadas.

Um certo dia, a Sabrina Dalboni, uma das integrantes do grupo, compartilhou sobre a dieta Low-Carb e disse que estava disposta a tentar, mandou alguns links para todas do grupo é apenas Marcelle Ferraz embarcou nesta com Sabrina.

Eu achei interessante do primeiro momento, mas preferi dar uma pesquisada antes, já que não sabia muita coisa sobre universo. Foi então que comecei ler inúmeros posts e artigos e assistir muitos vídeos de pessoas renomadas neste conhecimento. Fiquei 2 dias revirando na internet tudo que encontrei sobre Low-Carb, conheci muitas pessoas que venceram através desta dieta e tornaram isso um estilo de vida e todas estas pesquisas me convenceram da preciosidade que estava sendo apresentada a mim, um abrir de olhos, uma luz no final do túnel e chama de alegria imensa.

Este foi meu primeiro café da manhã Low- Carb

Eu escrevo este post no quarto dia da dieta. Eu não sei como será daqui alguns dias e meses, mas o que falo de agora é sobre meu entusiasmo de estar vivendo uma vida low-carb. Meu desejo hoje é fazer disso meu estilo de vida e espalhar esse ensino e essa mensagem maravilhosa para uma vida saudável que a Low-Carb  passa, através de toda história e tudo que aconteceu ao longo da evolução da nutrição no mundo.

Resumidamente a Dieta Low-Carb, ou prefiro dizer, a Vida Low-Carb, nos ensina olhar para nossos antepassados, desprovidos e tecnologias e invencoes nutricionais e ver como eles eram saudáveis se alimentando de alimentos extremamente saudáveis oferecidos pela natureza, como não tinham a preocupação de ter hora para comer (de 3 em 3 horas), eles obedeciam e atendiam os sinais do próprio corpo, eles se alimentavam dos vegetais, proteínas e gorduras naturais que conseguiam na natureza e eram fortes e saudáveis.

Refeição Low-Carb usando proteina, vegetais e gordura natural

Com o passar dos anos, muita coisa mudou na forma de se alimentar da humanidade e olhando nossos dias de hoje, estamos cada vez presos a uma alimentação que nos vicia, nos engorda, não nos sacia e nos deixa doentes.

A ideia da dieta Low-Carb é extinguir o trigo e o açúcar do nosso estilo de vida saudável, dois alimentos que tem sido, cientificamente comprovado, causadores da maior partes dos males realacionados a não saúde dos povos dos dias de hoje. Ao invés destes venenos, trazer novamente para nossos pratos muitas verduras e legumes, carnes de todos os tipos e gorduras naturais extraidas de fontes naturais. Não trazer a preocupação de ter hora para comer, mas aprender ouvir nosso próprio corpo, de forma a comer somente quando estiver com fome e comer comida de verdade.

Meus lanches da tarde nunca foram tão saudáveis e apetitosos antes.

Estas tem sido minhas escolhas e minhas alegrias dos últimos dias. A certeza de estar me alimentando saudável, sem sofrimento, pelo contrário, desfrutando de sabores deliciosos ao longo destes dias.

Montei uma espécie de lembrete para colocar na porta da minha geladeira sobre os alimentos da dieta e vou compartilhar aqui caso alguém se interesse em ter também.


Eu espero que vocês tenham gostado deste post sobre a Dieta Low-Carb e se gostaram me contem, pois como o universo é tão maravilhoso, eu estou amando aprender várias coisas e será um prazer compartilhar!

Super beijo,

Jana Camargo

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Meus 32 anos

Dia 3 de dezembro de 2015 completei 32 anos de vida!

Eu gosto muito de celebrar o dia do meu aniversário pelo simples fato de ser o dia em que Deus me criou. Acredito que a cada data importante como esta em nossa vida são como ciclos, enquanto alguns de fecham, outros se abrem. Fazer aniversário desperta reflexões, instiga novas metas, novos planos de vida, é uma delicia!

Neste meu aniversario não planejei nenhuma grande festa, mas fiz questão de me reunir com o pouco que família que tenho aqui perto de mim e meus amigos queridos, que são como a minha família aqui nos Estados Unidos. Fomos ao delicioso Olive Garden saborear as massas incríveis de la.

No inicio do meu dia, quando fui deixar a Julia na casa da minha cunhada Karin para ir para o trabalho, ao abrir a porta tive uma surpresa linda. Minha sobrinha linda Melissa, de apenas 2 aninhos cantou happy birthday para mim com um pedaço de bolo delicioso e uma velinha, a coisa mais linda! Como eu não esperava por isso deixei meu celular no carro e não pude registrar tamanha fofura. Mas assim que pude dei “aquele clique” para nunca esquecer deste gesto lindo da Karin e Melissa. São gestos tão adoráveis assim que tornam nosso dia ainda mais especial!  IMG_9179

No dia do meu aniversário, foi exatamente o dia da estréia  deste blog querido. Este foi o presente que eu mesmo me presenteei e fiz um video no canal contando esta novidade e explicando o porquê de cria-lo.

Deixo o link aqui para que confiram:

Presente de Aniversario 

Vou compartilhar aqui algumas fotos de amigos queridos que fizeram questão de passar esses momentos comigo, celebrando minha vida e eu sou muito grata a cada um deles!

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Obrigada meu Deus por mais um ano de vida!

😉

Youtube e eu.

Minha historia no Youtube começou em 2007, quando criei meu canal como forma de armazenamento de videos caseiros. Com o tempo fui entendendo melhor sobre esta rede social e comecei assistir muito videos de maquiagem e dicas de beleza. Fiquei completamente fascinada com este novo universo que descobri, ainda mais quando percebi que poderia seguir as dicas e conseguir resultados tão incríveis quanto os que as youtubers realizavam nos videos. Com o tempo o leque de canais que acompanhava foi aumentando, muitos anos após acompanhar e cada vez mais gostar de conhecer este vasto universo do youtube fui tendo a vontade de ter o meu próprio espaço la dentro. Foi quando gravei meu primeiro video, dando inicio a uma jornada.

Este, então, é o primeiro video que gravei neste Projeto para o Youtube:

Primeiro Video do Canal Jana Camargo

De la para ca  ja são mais de 150 videos no youtube ate este mês de dezembro/2015. Muita historia ja foi contada nestes dias videos e muito mais esta por vir.

Espero que possa continuar me acompanhado e fazendo parte desta historia.

😉