Descobri o Universo Low-Carb Paleo 

E estou me apaixonando a cada dia!

Exatamente isso! Estou a 4 dias mergulhada no mundo imenso de informações sobre a dieta que reativou em minha a esperança de realizar o meu sonho de emagrecer sem sofrimento, de forma saudável e eficaz.
A mais de 2 meses me aproximei de pessoas com mesmo objetivo que o meu e com isso vieram muitas conversas, tentativa, sempre uma estimulando a lutar pelo emagrecimento. Eu estou falando do #ProjetoXôPreguiça, um dos últimos posts aqui do blog, estávamos todas do projeto fazendo reeducação alimentar, até que começamos a dar as pequenas jacadas esporádicas e atrapalharam os bons resultados do projeto e estávamos um pouco cabisbaixas e desanimadas.

Um certo dia, a Sabrina Dalboni, uma das integrantes do grupo, compartilhou sobre a dieta Low-Carb e disse que estava disposta a tentar, mandou alguns links para todas do grupo é apenas Marcelle Ferraz embarcou nesta com Sabrina.

Eu achei interessante do primeiro momento, mas preferi dar uma pesquisada antes, já que não sabia muita coisa sobre universo. Foi então que comecei ler inúmeros posts e artigos e assistir muitos vídeos de pessoas renomadas neste conhecimento. Fiquei 2 dias revirando na internet tudo que encontrei sobre Low-Carb, conheci muitas pessoas que venceram através desta dieta e tornaram isso um estilo de vida e todas estas pesquisas me convenceram da preciosidade que estava sendo apresentada a mim, um abrir de olhos, uma luz no final do túnel e chama de alegria imensa.

Este foi meu primeiro café da manhã Low- Carb

Eu escrevo este post no quarto dia da dieta. Eu não sei como será daqui alguns dias e meses, mas o que falo de agora é sobre meu entusiasmo de estar vivendo uma vida low-carb. Meu desejo hoje é fazer disso meu estilo de vida e espalhar esse ensino e essa mensagem maravilhosa para uma vida saudável que a Low-Carb  passa, através de toda história e tudo que aconteceu ao longo da evolução da nutrição no mundo.

Resumidamente a Dieta Low-Carb, ou prefiro dizer, a Vida Low-Carb, nos ensina olhar para nossos antepassados, desprovidos e tecnologias e invencoes nutricionais e ver como eles eram saudáveis se alimentando de alimentos extremamente saudáveis oferecidos pela natureza, como não tinham a preocupação de ter hora para comer (de 3 em 3 horas), eles obedeciam e atendiam os sinais do próprio corpo, eles se alimentavam dos vegetais, proteínas e gorduras naturais que conseguiam na natureza e eram fortes e saudáveis.

Refeição Low-Carb usando proteina, vegetais e gordura natural

Com o passar dos anos, muita coisa mudou na forma de se alimentar da humanidade e olhando nossos dias de hoje, estamos cada vez presos a uma alimentação que nos vicia, nos engorda, não nos sacia e nos deixa doentes.

A ideia da dieta Low-Carb é extinguir o trigo e o açúcar do nosso estilo de vida saudável, dois alimentos que tem sido, cientificamente comprovado, causadores da maior partes dos males realacionados a não saúde dos povos dos dias de hoje. Ao invés destes venenos, trazer novamente para nossos pratos muitas verduras e legumes, carnes de todos os tipos e gorduras naturais extraidas de fontes naturais. Não trazer a preocupação de ter hora para comer, mas aprender ouvir nosso próprio corpo, de forma a comer somente quando estiver com fome e comer comida de verdade.

Meus lanches da tarde nunca foram tão saudáveis e apetitosos antes.

Estas tem sido minhas escolhas e minhas alegrias dos últimos dias. A certeza de estar me alimentando saudável, sem sofrimento, pelo contrário, desfrutando de sabores deliciosos ao longo destes dias.

Montei uma espécie de lembrete para colocar na porta da minha geladeira sobre os alimentos da dieta e vou compartilhar aqui caso alguém se interesse em ter também.


Eu espero que vocês tenham gostado deste post sobre a Dieta Low-Carb e se gostaram me contem, pois como o universo é tão maravilhoso, eu estou amando aprender várias coisas e será um prazer compartilhar!

Super beijo,

Jana Camargo

Projeto Xô Preguiça

 

“Depois de muito tempo sem aparecer no meu blog que ainda é um baby, finalmente voltei! E agora com força total e cheia de ânimo, com novos projetos e idéias para o blog, como o projeto que apresento oficialmente hoje aqui: Projeto Xô Preguiça!”

xo preguica blog.jpg


Projeto Xô Preguiça: Venha saber tudo sobre ele! 


Eu estou preparando um vídeo especial onde vou explicar tudo direitinho, mas enquanto ele não sai, eu adianto aqui no blog os detalhes deste projeto que deu um novo fôlego de vida a minha jornada de emagrecimento.

Quem me acompanha a um tempo, sabe da minha luta contra obesidade, desafios para vencer essa batalha tão difícil e ter definitivamente uma vida saudável e cheia de energia. Por um tempo, depois de ter emagrecido 32 kg durante o ano de 2014, aconteceu algo dentro de mim que eu não consegui dar continuidade neste processo e por meses tentei voltar a ter meus hábitos saudáveis, mas sempre caía, com isso engordei 10kg.

Em 2016, estava determinada a voltar firme e forte, mas ainda estava perdida sobre o que iria fazer para ganhar forças novamente, até que assisti o vídeo da Carol Guijarro, do Blog Dondocas Maquiadas, e demonstrei interesse pelo projeto que ela encabeçou convidando algumas blogueiras para acompanha-la e vou falar mais delas nos proximos posts.

Então, generosamente, a Carol me chamou para fazer parte do time do #ProjetoXôPreguiça e claro eu aceitei na hora! Era tudo que precisava, um estímulo, companhia, pessoas com mesmo objetivo para caminhar do meu lado. E desde então, estou firme neste projeto onde estou fazendo Reeducação Alimentar (RA) e atividade física (AF). O Projeto em si, consiste em ser um incentivo para quem precisa mudar hábitos alimentares, para quem já esta nesta jornada e até mesmo para quem já é magro e quer ter um estilo de vida saudável. Todos nós podemos nos unir e ajudar uns aos outros.

Nos canais e blog citados abaixo terão:

  • Vídeos de receitinhas fit,
  • Idéias de exercícios e atividades físicas,
  • Motivacionais,
  • vlogs de rotina
  • e muito mais.

Qualquer pessoa que tenha interesse em entrar nessa empreitada junto com a gente, é mais que bem vindo, estamos aqui para nos ajudar! E como você pode fazer isso?

Nos siga em todas as redes sociais e inscreva-se nos canais, publique suas fotos, falando sobre sua jornada, fotos, o que quiser e use a hashtag #ProjetoXôPreguiça e nos iremos te encontrar e caminhar junto com você.

Seja mais uma integrante do #ProjetoXôPreguiça!

Aos poucos irei falando mais do projeto e de todas participantes, assine o blog e acompanhe todos os posts!

Link das outras participantes:
Carol Guijarro:
Snapchat: carolguijarro
Instagram: caroldedieta
Marcelle Ferraz:
Snapchat: marcellecferraz
Instagram: madedieta
 
Dani Bastos:
Snapchat: danipbastos
Instagram: danipbastos
Sabrina Dalboni:
Snapchat: sabrinadalboni
Instagram: sabrinadalboni
Carol Prampero:
Snapchat: carolprampero
Instagram: carolprampero
E ah! To de instagram de dieta NOVO! Sigam la @janaestilofit
Super beijo gente!
Jana Camargo