Descobri o Universo Low-Carb Paleo 

E estou me apaixonando a cada dia!

Exatamente isso! Estou a 4 dias mergulhada no mundo imenso de informações sobre a dieta que reativou em minha a esperança de realizar o meu sonho de emagrecer sem sofrimento, de forma saudável e eficaz.
A mais de 2 meses me aproximei de pessoas com mesmo objetivo que o meu e com isso vieram muitas conversas, tentativa, sempre uma estimulando a lutar pelo emagrecimento. Eu estou falando do #ProjetoXôPreguiça, um dos últimos posts aqui do blog, estávamos todas do projeto fazendo reeducação alimentar, até que começamos a dar as pequenas jacadas esporádicas e atrapalharam os bons resultados do projeto e estávamos um pouco cabisbaixas e desanimadas.

Um certo dia, a Sabrina Dalboni, uma das integrantes do grupo, compartilhou sobre a dieta Low-Carb e disse que estava disposta a tentar, mandou alguns links para todas do grupo é apenas Marcelle Ferraz embarcou nesta com Sabrina.

Eu achei interessante do primeiro momento, mas preferi dar uma pesquisada antes, já que não sabia muita coisa sobre universo. Foi então que comecei ler inúmeros posts e artigos e assistir muitos vídeos de pessoas renomadas neste conhecimento. Fiquei 2 dias revirando na internet tudo que encontrei sobre Low-Carb, conheci muitas pessoas que venceram através desta dieta e tornaram isso um estilo de vida e todas estas pesquisas me convenceram da preciosidade que estava sendo apresentada a mim, um abrir de olhos, uma luz no final do túnel e chama de alegria imensa.

Este foi meu primeiro café da manhã Low- Carb

Eu escrevo este post no quarto dia da dieta. Eu não sei como será daqui alguns dias e meses, mas o que falo de agora é sobre meu entusiasmo de estar vivendo uma vida low-carb. Meu desejo hoje é fazer disso meu estilo de vida e espalhar esse ensino e essa mensagem maravilhosa para uma vida saudável que a Low-Carb  passa, através de toda história e tudo que aconteceu ao longo da evolução da nutrição no mundo.

Resumidamente a Dieta Low-Carb, ou prefiro dizer, a Vida Low-Carb, nos ensina olhar para nossos antepassados, desprovidos e tecnologias e invencoes nutricionais e ver como eles eram saudáveis se alimentando de alimentos extremamente saudáveis oferecidos pela natureza, como não tinham a preocupação de ter hora para comer (de 3 em 3 horas), eles obedeciam e atendiam os sinais do próprio corpo, eles se alimentavam dos vegetais, proteínas e gorduras naturais que conseguiam na natureza e eram fortes e saudáveis.

Refeição Low-Carb usando proteina, vegetais e gordura natural

Com o passar dos anos, muita coisa mudou na forma de se alimentar da humanidade e olhando nossos dias de hoje, estamos cada vez presos a uma alimentação que nos vicia, nos engorda, não nos sacia e nos deixa doentes.

A ideia da dieta Low-Carb é extinguir o trigo e o açúcar do nosso estilo de vida saudável, dois alimentos que tem sido, cientificamente comprovado, causadores da maior partes dos males realacionados a não saúde dos povos dos dias de hoje. Ao invés destes venenos, trazer novamente para nossos pratos muitas verduras e legumes, carnes de todos os tipos e gorduras naturais extraidas de fontes naturais. Não trazer a preocupação de ter hora para comer, mas aprender ouvir nosso próprio corpo, de forma a comer somente quando estiver com fome e comer comida de verdade.

Meus lanches da tarde nunca foram tão saudáveis e apetitosos antes.

Estas tem sido minhas escolhas e minhas alegrias dos últimos dias. A certeza de estar me alimentando saudável, sem sofrimento, pelo contrário, desfrutando de sabores deliciosos ao longo destes dias.

Montei uma espécie de lembrete para colocar na porta da minha geladeira sobre os alimentos da dieta e vou compartilhar aqui caso alguém se interesse em ter também.


Eu espero que vocês tenham gostado deste post sobre a Dieta Low-Carb e se gostaram me contem, pois como o universo é tão maravilhoso, eu estou amando aprender várias coisas e será um prazer compartilhar!

Super beijo,

Jana Camargo

Projeto Xô Preguiça

 

“Depois de muito tempo sem aparecer no meu blog que ainda é um baby, finalmente voltei! E agora com força total e cheia de ânimo, com novos projetos e idéias para o blog, como o projeto que apresento oficialmente hoje aqui: Projeto Xô Preguiça!”

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Projeto Xô Preguiça: Venha saber tudo sobre ele! 


Eu estou preparando um vídeo especial onde vou explicar tudo direitinho, mas enquanto ele não sai, eu adianto aqui no blog os detalhes deste projeto que deu um novo fôlego de vida a minha jornada de emagrecimento.

Quem me acompanha a um tempo, sabe da minha luta contra obesidade, desafios para vencer essa batalha tão difícil e ter definitivamente uma vida saudável e cheia de energia. Por um tempo, depois de ter emagrecido 32 kg durante o ano de 2014, aconteceu algo dentro de mim que eu não consegui dar continuidade neste processo e por meses tentei voltar a ter meus hábitos saudáveis, mas sempre caía, com isso engordei 10kg.

Em 2016, estava determinada a voltar firme e forte, mas ainda estava perdida sobre o que iria fazer para ganhar forças novamente, até que assisti o vídeo da Carol Guijarro, do Blog Dondocas Maquiadas, e demonstrei interesse pelo projeto que ela encabeçou convidando algumas blogueiras para acompanha-la e vou falar mais delas nos proximos posts.

Então, generosamente, a Carol me chamou para fazer parte do time do #ProjetoXôPreguiça e claro eu aceitei na hora! Era tudo que precisava, um estímulo, companhia, pessoas com mesmo objetivo para caminhar do meu lado. E desde então, estou firme neste projeto onde estou fazendo Reeducação Alimentar (RA) e atividade física (AF). O Projeto em si, consiste em ser um incentivo para quem precisa mudar hábitos alimentares, para quem já esta nesta jornada e até mesmo para quem já é magro e quer ter um estilo de vida saudável. Todos nós podemos nos unir e ajudar uns aos outros.

Nos canais e blog citados abaixo terão:

  • Vídeos de receitinhas fit,
  • Idéias de exercícios e atividades físicas,
  • Motivacionais,
  • vlogs de rotina
  • e muito mais.

Qualquer pessoa que tenha interesse em entrar nessa empreitada junto com a gente, é mais que bem vindo, estamos aqui para nos ajudar! E como você pode fazer isso?

Nos siga em todas as redes sociais e inscreva-se nos canais, publique suas fotos, falando sobre sua jornada, fotos, o que quiser e use a hashtag #ProjetoXôPreguiça e nos iremos te encontrar e caminhar junto com você.

Seja mais uma integrante do #ProjetoXôPreguiça!

Aos poucos irei falando mais do projeto e de todas participantes, assine o blog e acompanhe todos os posts!

Link das outras participantes:
Carol Guijarro:
Snapchat: carolguijarro
Instagram: caroldedieta
Marcelle Ferraz:
Snapchat: marcellecferraz
Instagram: madedieta
 
Dani Bastos:
Snapchat: danipbastos
Instagram: danipbastos
Sabrina Dalboni:
Snapchat: sabrinadalboni
Instagram: sabrinadalboni
Carol Prampero:
Snapchat: carolprampero
Instagram: carolprampero
E ah! To de instagram de dieta NOVO! Sigam la @janaestilofit
Super beijo gente!
Jana Camargo

OLHO TUDO, BOCA TUDO! VEM VER EU FIZ…

Maquiagem é uma paixão na minha vida a muito tempo, sempre me fascinou a possibilidade de em poucos segundos fazer tantas alterações, corrigir imperfeições e mudar o animo e autoestima em tão pouco tempo através da maquiagem, pelo menos isso tudo acontece em mim!

Tudo isso passou a ser ainda mais fascinante para mim quando vi a possibilidade de aprender e fazer em mim mesmo estas transformações. Foi quando descobri o youtube e comecei aprender através de tutorais de maquiagem. Desde então uso a maquiagem como uma aliada para me ajudar me sentir melhor e mais confiante.

No video que trago hoje eu respondi um pedido que as pessoas que acompanham meu canal pediram. No meu aniversario, sai com família e amigos para um jantar e como era uma data especial para mim fiz uma maquiagem bem forte, ou um pouco mais dramática do que costumo usar geralmente, e no vlog do meu aniversario algumas meninas gostaram e sugeriram que eu fizesse um passo a passo para que elas também pudesse reproduzir em casa. Vou deixar o video deste dia que foi bem legal, aqui para você assistir:

 

Eu achei o máximo receber estes pedidos e reproduzi em um passo a passo direitinho como eu fiz tudo neste video:

Como falei no video irei listar os produtos que eu usei, mas lembrando que qualquer pessoa pode fazer com os materiais que tem em casa, usando as tonalidades parecidas, tenho certeza que dará certo também. Vamos aos produtos:

Base Fit Me Maybelline

Corretivo Fit Me Maybelline

Po Compacto Wet In Wild

Blush e contorno Santa Lucia – ELF

Sombras – Naked Urban Decay as cores foram: foxy (abaixo das sobrancelhas) – Bootycall (cantinho interno) – suspect (Palpebra movel) – rustico (marron do canto externo) – blackout (canto externo).

Delineador Nickak NY

Mascara de cilios Maybelline Colossal

Iluminador Wet In Wild

Foram estes os produtos gente!

Espero que voces gostem!

Alguém tem vontade de reproduzir esta maquiagem?

 

PRESENTES DE FINAL DE ANO

Uma categoria de vídeos e posts que eu gosto muito são os que tenho oportunidade de conhecer produtos novos, saber as novidades do mercado e me inspirar através destes vídeos! Pensando assim, eu compartilhei no vídeo deste post algumas novidades na minha vida.

Vou falar um pouco mais sobre cada item que mencionei no vídeo afim de trazer mais informação sobre cada um deles:

O primeiro presente foi perfume que ganhei do meu esposo, ele é o Chance – Chanel – Eua  de Toillet.

O batom da MAC que ganhei da minha amiga Pra. Erica Viellas, ele é um batom cremoso, bem escuro e o nome da cor dele é Hang Up.

O Kit de pincéis são da Forever 21 e tem 4 pincéis e uma escovinha para sobrancelhas.

A bolsa/mochila é da marca Mossimo. Ela é bem grande  e tem 3 bolsos grandes no exterior da bolsa e por dentro com 1 bolso grande com zíper e 2 divisórias abertas.

A paleta de sombras da Camila Coelho pela Sigma comprei pelo proprio site da Sigma. O valor desta paleta foi $39 e o bronzer $12. O frete foi gratuito e chegou muito rápido. Valeu muito a pena esta compra.

E meu presente para mim mesmo foi o Kit de pincéis da Kissemoji que conheci através da blogueira Fafella através de um video de dicas de produtos que ela comprou e gostou, o frete foi gratuito e chegou muito rápido também. O que mais me impressionou foi o valor de $16,99 por 10 pincéis que aparentemente são de boa qualidade, ainda estou usando e testando para contar com mais detalhes sobre eles aqui no blog.

Todas as informações deste post são com a intenção de ajudar vocês conhecer alguns produtos que tem feito parte da minha vida e que tenho gostado bastante.

Sou muito grata a todos que me presentearam neste final de ano, lembrando de mim e tornando os momentos da minha vida mais especiais. Presentes tem um valor acima do material, mas todo carinho envolvido desde a decisão de presentear, o pensar sobre o que a pessoa gostaria de ganhar tem um valor muito grande para mim, por isso eu amo ganhar presentes e amo presentear também.

Super beijo

Jana

Inspiração para o Natal

As preparações para o final do ano são “um clássico” para todos aqueles que amam celebrar estas festas. Pensar nas cores, designs , tendências de cada final de ano é sempre tão empolgante!

Eu amo esta época e neste ano de 2015 comecei um projeto de dar atenção especial aos cuidados com minhas unhas e vencer o vicio “roer/destruir” e tem sido um desafio muito apaixonante de conquistar, então a cada data comemorativa tenho pensado em uma decoração especial nesta brincadeira de deixar minhas mãos bem bonitas.

Para este final de ano, na semana do Natal busquei uma inspiração com cores clássicas da época para decorar minhas unhas: vermelho e dourado, veja como ficou:

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Para fazer este design que estou apaixonada minha manicure que arrasa sempre, Carla Mata, usou os seguintes esmaltes:

  • Vermelho Desejo da marca Avon, esta linha incrível Gel Finish, amo todas as cores e amo a durabilidade e acabamento!
  • Glitter dourado e o Goool da marca Realce da coleção Vai Brasil!
  • E para finalizar esse glitter grosso dos esmaltes da Anitta, o pote de ouro, lindooooooooo, deu um toque super especial!

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Veja com detalhes como eles são realmente lindos:

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E ai, gostaram?

Esse modelo foi uma inspiração que encontrei no Instagram @inspiracao_nails. Simplesmente lindo este preto com glitter e com certeza um dia irei fazer exatamente assim. Eu quis fazer adaptação desta vez por causa do Natal.

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Semana passada eu ja estava no clima de natal e optei por este design super fofo. Eu havia feito na versão preta a um tempo atras, e então agora adaptei o vermelho e amei! Deixo então mais esta inspiração!

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Para vocês ver que toda decoração é eito artesanalmente. Registrei o momento em que a Carla estava desenhando o lacinho do detalhe desta unha. Como eu amo!

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E Então, me conte o que achou!

Se voce ainda não fez suas unhas para o Natal, se anime! Ainda da tempo, a brincadeira é gostosa e a diversão garantida! Use a imaginação e conte com as inspirações como estas para deixar suas mãos ainda mais lindas!

Boas Festas!

Beijos

Unhas Metalizadas

Oiiiii!!!

Pela segunda vez, venho compartilhar minhas unhas da semana, um tanto atrasada, mas nunca é tarde! Estas foram as unhas da semana passada, pela primeira vez usei unhas metalizadas e adorei!

O brilho que o esmalte metalizado dá as unhas é tão sutil, discreto que é o charme destas unhas. Eu simplesmente amo esmalte azul, mas escuro assim foi primeira vez que usei.

Minha manicure, Carla Mata, tem muitos esmaltes do Brasil, coisa raro de encontrar por aqui, então pela primeira vez usei este esmalte Jequiti, a cor Santorini, um azul metalizada.

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Gostei da duração deles também, com todos afazeres domésticos permaneceram intactos por 5 dias, coisa que nas minhas unhas é bem difícil devido a rotina de trabalho fora e dentro de casa, então ponto super positivo!

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E vocês  gostaram? E já escolheram o que vão usar esta semana?

Beijo e bom “restim” de semana!

Jana Camargo

O prazer de fazer as unhas

Todo cuidado que a mulher tem com ela mesmo, tem um significado além de estética, na minha opinião, o sentimento de bem-estar ao fazer algo que nos deixe mais pra cima, mais bonita, mais cuidada, isso muda nosso humor, nosso jeito de olhar para nós e para os outros.

Um espaço neste blog será dedicado a compartilhar toda semana os cuidados que tenho tido com minhas unhas e existe algumas intenções através destes posts, que serão:

  • ser um estímulo para continuar tendo este cuidado;
  • estimular outras mulheres ter este cuidado também;
  • inspirar modelos e estilos de unhas;
  • buscar tendencias de esmaltes e designs de unhas;
  • compartilhar minha opinião sobre marcas de esmaltes;
  • buscar informações sobre o universo das unhas.

Eu sempre gostei de ter as unhas bem festinhas e sempre fiz eu mesmo as minhas. Esporadicamente, visitava a manicure profissional e geralmente era mais para pedicure do que manicure. Mas devido a correria do dia-a-dia eu não estava conseguindo me organizar e fazer as unhas com regularidade e eu tenho um problema muito sério e vou contar agora.

Eu sem roí minhas unhas. Acredito que por ser ansiosa, sempre tive este problema de colocar as unhas na boca e danifica-las. Sim, creio que seja essa a melhor forma de explicar o que faço. Eu não exatamente “como” minhas unhas, eu fico puxando peles ao redor, tirando pedacinhos, até que ela quebre, lasque e fique totalmente deteriorada.

Mas eu descobri que se eu manter minhas unhas esmaltadas dificilmente eu as coloco na boca. Então, a dois meses atrás comecei a fazer as unhas religiosamente, toda semana com uma profissional incrível, que é a Carla Mata e minhas unhas estão com aspecto bem melhor do que estavam. Aos poucos estão ganhando um formato, fornecendo e eu estou muito com elas.

É muito prazeroso olhar para mãos quando estão feitinhas! É um sentimento bom que eu sinto, parecido com o mesmo sentimento bom quando estou maquiada (nem que seja a maquiagem básica que faço durante a semana) e quando consigo ir na academia, manter a dieta, hidratar, nutrir, pintar os cabelos. Satisfação por estar cuidando de mim, fazendo algo por mim, independente das circunstâncias.

Eu faço minhas unhas todas as quartas-feiras. Vou compartilhar como ficou esta semana e todos os esmaltes que foram usados:

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Esse design eu tive como inspiração as Blogueira Kecia Damásio do Blog Dia a dia nos E.U.A. Ela postou no instagram (@dia_a_dia_nos_eua) suas belíssimas unhas e meus olhos brilharam na hora, pois achei lindas, ela usou um rosinha pastel e ficou muito delicado!

Então mostrei para Carla Mata, minha manicure, que amou e sugeriu que fizéssemos a versão azul bebe das unhas da Kecia e eu topei na hora!

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Para fazer este design foi usado 5 esmaltes:

  • O esmalte principal azul bebe não soube identificar o nome da cor, na embalagem somente tem a identificação AV – Anthony Vince Nail Spa. Ele foi usado nos dedos: médio e polegar
  • O esmalte Salinas cremoso da marca Dote foi usado no dedo minimo.
  • O esmalte cintilante Copo de Leite da coleção linda da Anitta foi usado no dedo indicador
  • E o charme deste design foi no dedo anelar, que foi usado um esmaltes prateado My Silk Tie da OPI Nail Lacquer e por  cima o exuberante Margarita da Realce.

Veja a embalagem de todos eles com detalhes:

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Espero que este post possa ter estimulado a cuidar de você também e que tenha gostado das unhas da semana! Semana que vem tem mais!

Tenha uma linda semana!

Deus abençoe

Jana Camargo